１６日目

昨日は更新するのを忘れてしまった＾＾；

オナ禁はまだまだ続いています。

最近、昼にエビオス錠（エビオス錠 2000錠【指定医薬部外品】）を飲み忘れることが増えてきたため、飲むのを朝晩２回１０粒ずつに変えた。

今までが３回７粒ずつだったので、一日の摂取量は２１粒から１粒減ることになる。

亜鉛（DHC 亜鉛 60日分）は２日に１粒（１５ｍｇ）のペースでとっている。

ビタミン剤（ディアナチュラ 29アミノ マルチビタミン&ミネラル(100日)）はエビオス錠と同時に摂っていたので、エビオス錠の変更に伴い、朝晩２回に減らした。

ビタミンC（ディアナチュラビタミンC(60日分)）は朝晩半粒ずつ摂っていたが、朝晩でフルーツをたくさん食べた時は摂らないことにした。

１週間を過ぎたあたりから、効果が出なくなってきた。というか、効果を感じなくなった。

効果を感じられなくなると、誘惑に負けそうになる。が、ここはこらえよう。

自分としては２週間目以降は未知の領域ということもあり、また新たな効果が出てくるかも知れない、と自分に言い聞かせ・・・。

そういえば、オナ禁だけ書いていくのもアレなので、今後は他の話題についても少しずつ書いていこうと思う。

普段は２ちゃんやらまとめサイトを眺めるのが趣味なもので・・・。